Has llegado a un techo
Has mejorado tu nutrición, pero sientes que aún te falta una pieza para seguir avanzando.
Deja de probar dietas a ciegas. Descubre qué necesita tu intestino y mejora tu salud
Analizamos tu microbioma intestinal, obtienes información personalizada sobre tu intestino y te preparamos un plan de nutrición adaptado 100% para tu mejorar tu microbiota y tu salud.
SABER MÁS
The Gut Plan
399,00 €Impuesto incluido.
Tu microbioma analizado. Tu nutrición personalizada. Tu salud mejorada.
- Kit de recogida de muestra en casa — una muestra sencilla, enviada directamente al laboratorio
- Análisis de precisión en laboratorio — tu microbioma mapeado en cientos de cepas bacterianas
- Tu informe intestinal personalizado — puntuaciones en 13 áreas clave: diversidad, movilidad intestinal, daño por antibióticos, sensibilidades alimentarias y salud metabólica
- Consulta de nutrición 1:1 — una sesión privada para revisar tus resultados y diseñar tu plan
- Programa de seguimiento de 6 semanas — orientación nutricional estructurada mientras tu microbiota se adapta
No se trata de adivinar. Se trata de entender tus datos.
The Gut Plan analiza tu muestra en laboratorio para conocer la composición de tu ecosistema intestinal y transformar esa información en recomendaciones nutricionales personalizadas.
El proceso combina análisis de laboratorio, bioinformática e inteligencia artificial para ayudarte a pasar de las dudas a un plan basado en tu microbiota.
¿Por qué Elevame?
01
Ciencia respaldada por +45.000 microbiomas
Diagnósticos precisos mediante inteligencia artificial y una amplia base de datos de análisis reales.
02
Puntuación personalizada de +150 alimentos
Descubre exactamente qué alimentos benefician o perjudican a tu microbiota específica.
03
Todo el proceso 100% desde casa
Recibes el kit, tomas la muestra y accedes a tus resultados online. Sin citas ni desplazamientos.
04
Diagnóstico profundo de +70 taxa bacterianos
Mapeamos tus bacterias para entender cómo impactan directamente en tu salud general.
05
Acompañamiento con un Coach Nutricional
Incluye una sesión individual con un especialista para traducir tus datos en acciones claras.
06
Programa de reseteo de 6 semanas 100% personalizado
Hoja de ruta progresiva y a medida para equilibrar tu intestino y recuperar tu energía.
07
Nutrición de precisión (cero dietas genéricas)
Cada pauta se diseña únicamente a partir de tu análisis biológico.
The Gut Plan
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Tu microbioma analizado. Tu nutrición personalizada. Tu salud mejorada.
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- Análisis de precisión en laboratorio — tu microbioma mapeado en cientos de cepas bacterianas
- Tu informe intestinal personalizado — puntuaciones en 13 áreas clave: diversidad, movilidad intestinal, daño por antibióticos, sensibilidades alimentarias y salud metabólica
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- Programa de seguimiento de 6 semanas — orientación nutricional estructurada mientras tu microbiota se adapta
Elevame en los medios
La Vanguardia ha publicado la historia de Elevame y su propuesta de convertir los datos de la microbiota intestinal en un plan nutricional personalizado.
El artículo aborda una idea clave: no hace falta esperar a encontrarse mal para querer entender mejor qué alimentos le sientan bien a tu cuerpo.
Nutrición personalizada, respaldada por estudios clínicos
La nutrición personalizada basada en el microbioma y asistida por IA ha sido evaluada en estudios clínicos en personas con trastornos digestivos.
Nutrición personalizada frente a dieta baja en FODMAP
Ensayo clínico multicéntrico y aleatorizado con 121 pacientes con SII durante 6 semanas.
Dieta personalizada para el síndrome de intestino irritable
Estudio piloto que evaluó una dieta personalizada asistida por IA y basada en el microbioma frente a una dieta estándar.
Nutrición personalizada en estreñimiento funcional
Ensayo clínico aleatorizado que comparó una dieta personalizada asistida por IA frente al tratamiento convencional.
El Plan Microbiota es para ti si...
- Quieres entender mejor qué está ocurriendo en tu intestino en lugar de seguir probando cambios al azar.
- Sufres hinchazón, digestiones pesadas u otras molestias y quieres conocer mejor tu microbiota.
- Comes razonablemente bien, pero sigues sintiendo que algunos alimentos no te sientan como deberían.
- Quieres una estrategia nutricional construida a partir de información de tu propio microbioma.
- Estás dispuesto a aplicar cambios en tu alimentación durante las próximas semanas.
El Plan Microbiota no es para ti si...
- Buscas un diagnóstico médico.
- Has tomado antibióticos recientemente o has pasado por una situación que puede alterar temporalmente tu microbiota.
- Buscas una solución inmediata sin realizar cambios en tus hábitos o alimentación.
- No quieres recoger una muestra en casa ni seguir el proceso de análisis.
Preguntas frecuentes
1. ¿Qué mide exactamente el test de Elevame?
Respuesta corta:
Analiza el ADN de las bacterias que viven en tu intestino.
Respuesta larga:
Elevame utiliza secuenciación de ADN (metagenómica) para identificar:
- Qué bacterias viven en tu intestino
- En qué proporción
- Qué funciones biológicas pueden realizar
Esto nos da un mapa de tu ecosistema intestinal, no un registro de lo que comiste.
2. ¿El test solo refleja mi última comida?
No. Es un error muy común.
Tu microbiota es un ecosistema relativamente estable que cambia a lo largo de semanas y meses, no de un día para otro.
Una comida puede cambiar lo que hacen las bacterias durante unas horas o días, pero no cambia qué bacterias viven en tu intestino.
Es como un bosque: la lluvia cambia la actividad, no los árboles que lo forman.
3. He oído que los tests de microbiota solo muestran lo que has comido recientemente. ¿Es verdad?
Algunos tests miden metabolitos o actividad, que sí pueden cambiar rápido.
Elevame analiza el ADN de las bacterias, que refleja:
- La estructura de tu ecosistema
- Desequilibrios de largo plazo
- Excesos, carencias y diversidad bacteriana
Eso no cambia por una comida puntual.
4. ¿La microbiota es estable o cambia constantemente?
Ambas cosas.
- Es dinámica (se adapta)
- Pero no es volátil (no se reinicia cada día)
La ciencia muestra que:
- Tu microbiota base es estable durante meses o años
- Los cambios reales requieren semanas de intervención consistente
5. Si los resultados tardan 3–5 semanas, ¿no habrá cambiado mi microbiota para entonces?
No de forma que invalide el test.
- El test captura tu estado base
- El programa está diseñado para modificar ese estado con el tiempo
Aunque mejores tu dieta mientras esperas:
- Los desequilibrios estructurales siguen ahí
- El plan está hecho para corregirlos progresivamente
Eso respeta los tiempos reales de la biología.
6. ¿Cuándo NO debería hacerme el test?
Es mejor esperar si has tenido:
- Antibióticos en las últimas 4–8 semanas
- Preparación para colonoscopia
- Gastroenteritis fuerte o intoxicación alimentaria
- Un cambio de dieta extremo mantenido durante varias semanas
Estas situaciones sí pueden distorsionar temporalmente la microbiota.
7. ¿Hasta qué punto es fiable un test en heces?
La secuenciación de heces es el estándar científico utilizado en:
- Human Microbiome Project
- ZOE
- MetaHIT
- Y la mayoría de estudios de microbiota en el mundo
Permite:
- Ver las bacterias dominantes y relevantes
- Obtener resultados reproducibles
- Analizar el colon, donde vive la mayoría de la microbiota
8. ¿Elevame diagnostica enfermedades?
No. Elevame es una plataforma de nutrición y bienestar, no una herramienta médica de diagnóstico. Sirve para:
- Detectar desequilibrios en la microbiota
- Orientar estrategias nutricionales personalizadas
- Mejorar digestión, metabolismo e inflamación
No sustituye al médico.
9. ¿Hay ciencia real detrás de esto o es una moda?
La microbiota es uno de los campos más investigados en medicina y biología en los últimos 15 años. Hay:
- Decenas de miles de estudios científicos
- Vínculos claros con metabolismo, inmunidad, inflamación, digestión y salud mental
Dicho esto:
- No todo está completamente entendido aún
- En Elevame usamos un enfoque conservador, basado en evidencia, sin promesas milagro.
10. ¿De verdad cambiar la dieta puede cambiar mi microbiota?
Sí — pero no de un día para otro.
Los estudios muestran que:
- Algunos cambios empiezan en días
- Los cambios estructurales tardan semanas o meses
- Los cambios profundos requieren consistencia
Por eso Elevame ofrece un plan de 6 semanas como intervención dirigida para empezar a corregir los desequilibrios y activar el reset. Después, la microbiota sigue moviéndose hacia un nuevo equilibrio con el tiempo, si se mantienen los hábitos.
Por eso también recomendamos realizar este test una vez al año para asegurarnos de que estos cambios se mantengan en el tiempo y sean duraderos.
11. ¿En qué se diferencia esto de una dieta “saludable” normal?
Porque dos personas pueden comer lo mismo y tener respuestas completamente distintas.
Elevame:
- Analiza tu ecosistema intestinal concreto
- Identifica qué alimentos te convienen o no a ti
- Busca corregir la causa raíz, no solo los síntomas
12. ¿No basta con comer “sano” y ya está?
Ayuda, pero:
- “Sano” no significa lo mismo para todo el mundo
- Algunas personas reaccionan mal a alimentos supuestamente saludables
- A veces hay que ajustar cosas muy específicas para reequilibrar bacterias
Elevame evita ir a ciegas.
13. ¿Cada cuánto debería repetir el test?
Lo recomendado es cada 6–12 meses para medir cambios biológicos reales. La microbiota cambia lento. Medirla con demasiada frecuencia no aporta valor.
14. ¿Mis datos son privados?
Sí.
- Tus datos se anonimizan
- Solo se usan para tu análisis y para mejorar los modelos
- Nunca se venden ni se comparten sin tu consentimiento
15. ¿Qué tipo de resultados puedo esperar?
Muchas personas notan mejoras en:
- Hinchazón y digestión
- Energía y rendimiento
- Tolerancia a alimentos
- Síntomas relacionados con inflamación
- Apoyo al control de peso
- Piel y bienestar general
Los resultados dependen de tu punto de partida, tu constancia y tu biología.
16. ¿Es esto científicamente perfecto?
No — y ninguna empresa honesta debería decirlo.
Pero:
- Está bien fundamentado en biología
- Se basa en ciencia real de la microbiota
- Es mucho más personalizado que la nutrición genérica
- Y mejora continuamente a medida que la ciencia avanza
The Gut Plan
399,00 €Impuesto incluido.
Tu microbioma analizado. Tu nutrición personalizada. Tu salud mejorada.
- Kit de recogida de muestra en casa — una muestra sencilla, enviada directamente al laboratorio
- Análisis de precisión en laboratorio — tu microbioma mapeado en cientos de cepas bacterianas
- Tu informe intestinal personalizado — puntuaciones en 13 áreas clave: diversidad, movilidad intestinal, daño por antibióticos, sensibilidades alimentarias y salud metabólica
- Consulta de nutrición 1:1 — una sesión privada para revisar tus resultados y diseñar tu plan
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